この簡単なレシピでは、鶏の胸肉をベーコン、ドライビーフ、クリーミーなサワークリームソースのキャセロールで焼く。 忙しい一日に最適な、風味豊かで人気のあるチキンのコンビネーションです。
あなたが必要とするもの
- 8鶏の胸の半分（骨なし、皮なし）
- 8ストリップベーコン
- 1カップサワークリーム
- 1缶/ 10 3/4オンス
- きのこスープのクリーム （凝縮）
- 1瓶の乾燥ビーフ
- 黒コショウ
それを作る方法
- オーブンを300°F（150°C /ガス2）に加熱する。
- 鶏の乳房の半分の周りにベーコンのラップ1ストリップ; 残りの半分と繰り返す。
- カットされた刻んだ牛肉と一緒に大きな軽くバターのキャセロールやベーキングディッシュを並べます。
- チリの牛肉に8鶏の胸の半分を置きます。
- ボウルにはサワークリームとスープを混ぜ合わせるまで混ぜる。 鶏肉の上に注ぐ。
- 新鮮な地色の黒コショウで軽く振りかける。
- 300°Fで2時間ゆっくり焼くか、鶏肉を調理してベーコンが甘くなるまでゆでます。
奉仕の提案
- この食事は、炊飯米、パスタ、またはマッシュポテトでおいしいです。 素敵な毎日の食事のために、蒸したブロッコリー、緑色の豆、またはシンプルな投げたサラダのおかずを加えてください。
バリエーションとヒント
- 乾燥した牛肉の代わりに、各鶏の胸の周りにハムの薄いスライスを巻いてから、ハムの周りにベーコンストリップを包んでください。 ロールにスープとサワークリームの混合物を注ぎ、コショウを振って、上の指示に従って焼く。
- チキンは、350°F（180°C /ガス4）で約1時間半焼くこともできます。
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| 栄養ガイドライン（1食分あたり） | |
|---|---|
| カロリー | 1394年 |
| 総脂質 | 90 g |
| 飽和脂肪 | 32g |
| 不飽和脂肪 | 33 g |
| コレステロール | 484 mg |
| ナトリウム | 450 mg |
| 炭水化物 | 2g |
| 食物繊維 | 0 g |
| タンパク質 | 135 g |