グルテンフリーの砂糖を含まない玄米豆のマフィンの調理法Ener-G Foodsの礼儀。 これらのグルテンフリーマフィンは、甘味のために砂糖の代わりにスプレンダを使用するので、砂糖を含まないだけでなくグルテンを含まない。 これは基本的なレシピですので、ポピーの種子、ブルーベリー、またはいくつかのドライフルーツやナッツなどのいくつかの余分なトッピングを追加することで、少し上品にすることができます。 Ener-G Foodsの無グルテン、砂糖を含まない茶色の米粉のマフィンのレシピ。
いくつかの肯定的なレビューでは、これはあなたが信頼できる簡単なグルテンフリーマフィンレシピです。 楽しい！
あなたが必要とするもの
- 玄米粉2杯
- 2杯のベーキングパウダー
- スプレンダ4大さじ
- 1卵（殴られた）
- 1大さじ油
- ミルク1カップ
それを作る方法
- オーブンを350°Fに予熱する。
- 卵を打つ。 ミルクとオイルを加えなさい。 一緒によく混ぜる。 残りの成分を加え、1分間約1混合物を混合する。
- 軽く油を注いだマフィンの缶を3/4フルで満たしてください。 25〜28分間オーブンに入れます。
このマフィンのレシピは、無糖、グルテンフリー、酵母フリーです。
| 栄養ガイドライン（1食分あたり） | |
|---|---|
| カロリー | 128 |
| 総脂質 | 3g |
| 飽和脂肪 | 1g |
| 不飽和脂肪 | 1g |
| コレステロール | 23 mg |
| ナトリウム | 112 mg |
| 炭水化物 | 23 g |
| 食物繊維 | 1g |
| タンパク質 | 4g |