グリル、ソーセージ、卵のブレックファースト焼き

このユニークな朝食キャセロールは、蒸し焼きのベースで作られています。 卵、チーズ、ソーセージ、またはベーコンがグリッツを上にします。 ダイスハムは別の可能性があります、またはそれを肉がない、またはベジタリアンの肉代用品で作る。 素晴らしい家族スタイルの 朝食またはブランチキャセロール です。

レシピは驚くほど簡単に素早いグリッツで作ることができます。 オーブンに入れて焼くだけ!

あなたが必要とするもの

それを作る方法

  1. オーブンを325°F(165°C /ガス3)に加熱する。 バター8インチのスクエアベーキングディッシュ。
  2. 重いフライパンに、 茶色のソーセージ 、スパチュラで壊れます。 余分な脂肪を排水する。 脇に置いてください。 ベーコンを使用している場合は、揚げ物をして 、水気を切って、砕き、砕く。
  3. 鍋の中で、塩水を沸騰させて、グリッツをかき混ぜる。 蓋をし、熱を低くして、時々かき混ぜながら5分間長く調理を続けます。
  4. 中型の鍋やソーサーでは 、バターを溶かしてください。 小麦粉と胡椒をかき混ぜる。 2分間、クック、攪拌する。 徐々に牛乳をかき混ぜる。 クック、厚くなるまで絶え間なくかき混ぜる。 混合するまでかき混ぜながら、チーズを加えます。
  1. 水切りしたソーセージまたはベーコンとチーズソースの半分を調理したグリッツに加えます。
  2. 混合物を準備されたベーキングディッシュにスプーンします。 大きなサービングスプーンの後ろに、グリッツに4つのくぼみをつけます。 各刻みに卵を砕いてください。 塩と新鮮な粉砕した黒コショウで軽く振りかける。
  3. 約18〜22分間、または卵が望むように行われるまで焼く。 残りのチーズソースを再加熱し、卵の上で霧雨にするか、側面に奉仕する。
栄養ガイドライン(1食分あたり)
カロリー 774
総脂質 52g
飽和脂肪 22g
不飽和脂肪 20g
コレステロール 352 mg
ナトリウム 2,237mg
炭水化物 31 g
食物繊維 2g
タンパク質 43g
(レシピの栄養情報は原料データベースを使用して計算され、推定値と見なす必要があります。個々の結果は異なる場合があります。)