このオープンフェイスのスモークサーモンベーグルは、素晴らしい朝食やブランチを提供します。 ほとんどの食料品店では、スライスしたスモークサーモンを販売しています。
あなたが必要とするもの
- 3つのプレーンベーグル、スプリット、トースト
- 6オンス。
- クリームチーズ 、軟化
- 2 Tbs。 ケイパー、排水（オプション）
- 6オンス。 スモークサーモン
- 1/3カップ薄くスライスした赤玉（オプション）
- 新鮮な挽いた黒コショウ
- レモンウェッジ、ガーニッシュ用
それを作る方法
1.クリームチーズでトーストしたベーゼルの下半分を広げます。 必要に応じて、ケーパの半分以上を振りかける。 上にスライスされたスモークサーモン。
2.ケーパ、タマネギ、および黒コショウの残りの部分でベーグルの上端を飾る。 レモンウェッジですぐにお召し上がりください。
| 栄養ガイドライン（1食分あたり） | |
|---|---|
| カロリー | 382 |
| 総脂質 | 16g |
| 飽和脂肪 | 7 g |
| 不飽和脂肪 | 4g |
| コレステロール | 48 mg |
| ナトリウム | 569 mg |
| 炭水化物 | 45g |
| 食物繊維 | 4g |
| タンパク質 | 16g |