この壮大なシンプルなマグカップレシピは、急いで渇望を満たすために探しているヌテラ愛好家のための超甘やかされたデザートからちょうど60秒を置きます。 おそらく既に持っている食材を使って、これは完璧な甘いものです。
あなたが必要とするもの
- 1/4カップの全乳、また2%
- 1/4カップ万能粉
- 1/4ティースプーンのベーキングパウダー
- 1/4 カップヌテラ
それを作る方法
- ミルク、小麦粉、およびベーキングパウダーを12オンスの電子レンジで安全なマグカップに入れてください。 滑らかになるまで泡立てる。
- ヌテッラを加えて、打者が塊を持たないまでかき混ぜる。
- マイクロ波は約45秒〜60秒間高い。
- 15秒間隔でゆっくりとマイクロウェーブを続けます。 マイクロ波はさまざまですが、探しているのはケーキの外観が整えて乾燥していることです。エッジはマグカップの側面から引き離され、ケーキは弾力を感じさせ、ふんわりとした感じがします。 それはおそらく合計30秒から60秒かかるでしょう。 最善の結果を得るには、すぐに対応してください。
栄養ガイドライン(1食分あたり) | |
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カロリー | 453 |
総脂質 | 15g |
飽和脂肪 | 4g |
不飽和脂肪 | 7 g |
コレステロール | 6 mg |
ナトリウム | 1,559 mg |
炭水化物 | 71g |
食物繊維 | 9g |
タンパク質 | 11g |