この爽やかなモロッコのサラダはスライスされたオレンジと鮮明なロメインレタスを組み合わせています。 あなた自身の好みに合わせて砂糖とオレンジの花の水を調整してください。 オレンジはサラダの寒さのように浸透しますが、サラダをジューシーなものにしたい場合は、オプションのオレンジジュースを入れてください。 個々の鉢で十分に冷蔵してください。
血中オレンジが季節に入ると、サラダは特に美しく美味しいです。
あなたが必要とするもの
- 4カップ（軽く詰めたもの）ロメインレタスの葉（内側の葉と心臓が好ましい）
- 2つの臍のオレンジ（または
- 血液オレンジ ）
- オプション：ジュース1オレンジ
- 砂糖大さじ2
- 1 1/2大さじ
- オレンジ色の花の水
- レモンジュース1大さじ
- ひとつまみの塩
それを作る方法
- ロメインレタスの葉を洗って乾燥させ、葉のような先端を捨てる。
- レタスを非常に薄い帯にスライスします。
- オレンジをはがし、余分な牡蠣をはがし、オレンジを細かくスライスしたりチョップしたりする。
- レタスとオレンジを砂糖、オレンジ色の花の水、レモン汁、塩とオレンジジュースで軽くかき混ぜます。
- サービングする前にサラダを少なくとも1時間覆って冷やしてください。
| 栄養ガイドライン（1食分あたり） | |
|---|---|
| カロリー | 53 |
| 総脂質 | 0 g |
| 飽和脂肪 | 0 g |
| 不飽和脂肪 | 0 g |
| コレステロール | 0 mg |
| ナトリウム | 52 mg |
| 炭水化物 | 13g |
| 食物繊維 | 2g |
| タンパク質 | 1g |