これらのおいしいポークチョップはスナックレットで準備し、調理するためのスナップです。 トウモロコシやお好みの野菜と一緒に、これらの熟したチョップに米やジャガイモを添えてください。
あなたが必要とするもの
- ポークロインチョップ4本
- ダッシュクレオール調味料（または味付け塩ブレンド）
- ダッシュブラックペッパー（新鮮な地面）
- 万能粉3大さじ
- オリーブ油またはキャノーラ油大さじ2
- 1/4カップメープルシロップ
- 明るい茶色の砂糖大さじ1杯
- 1レモンジュース
- ジュース1オレンジ（または他のレモン）
それを作る方法
- クレオールの調味料とコショウで豚肉チョップの両側を味付けします。 小麦粉の塵。
- 大きな熱したオイルを中火で熱します。
- ちょうど茶色になるまで各側面で約5分間チョップを煮る。
- カップやボウルに、メープルシロップ、ブラウンシュガー、レモンジュース、オレンジジュースを混ぜる。
- シロップ混合物をポークチョップに加えます。 蓋をして15分間加熱し、3〜4回回転させてチョップをシロップでコーティングしたままにする。
- 約5分間長く解き放ち、1〜2回回転してください。
もっとポークチョップ
| 栄養ガイドライン（1食分あたり） | |
|---|---|
| カロリー | 627 |
| 総脂質 | 33 g |
| 飽和脂肪 | 9g |
| 不飽和脂肪 | 16g |
| コレステロール | 134 mg |
| ナトリウム | 509 mg |
| 炭水化物 | 35g |
| 食物繊維 | 3g |
| タンパク質 | 46g |