フェタチーズは、最も頻繁にギリシャ料理に関連付けられています。 しかし、それは中東で食べられるすべてのチーズの中で最も人気があります！ フェタはハーブとスパイスの香りをよく吸収し、多くの料理に理想的な一貫性を持っています。 このディップはピタパンのウェッジまたはクラッカーで提供されます。
あなたが必要とするもの
- 8オンスのフェタチーズ
- レモンジュース大さじ2
- 植物油2大さじ
- オリーブオイル1 1/2大さじ
それを作る方法
- 滑らかでクリーム状になるまで、油とレモン汁の入ったフォークでフレーバーとマッシュフェタチーズを混ぜる。
- トーストされたピタくさびやクラッカーでお召し上がりください。
バリエーション
多くのハーブやスパイスをこのレシピに「キック」として追加することができます。 ディール、オレガノ、ニンニクパウダー、または別のハーブまたはスパイスのティースプーンを加えてみてください。 クミンやキャラウェーのようなスパイシーな香辛料の場合は、1/8ティースプーンで始め、味に応じて増やしてください。
| 栄養ガイドライン（1食分あたり） | |
|---|---|
| カロリー | 517 |
| 総脂質 | 48g |
| 飽和脂肪 | 19g |
| 不飽和脂肪 | 23 g |
| コレステロール | 101 mg |
| ナトリウム | 1,040 mg |
| 炭水化物 | 6 g |
| 食物繊維 | 0 g |
| タンパク質 | 16g |