このマッシュルームのレシピでは、夕食のお客様に数秒間お召し上がりいただく美味しいバターハーブ炒めソースが必要です。
あなたが必要とするもの
- 4匹のニジマス、約12-14オンス/ 340-400g
- 1/2カップ/ 120mL無塩バター
- 2レモン、薄くスライス
- レモンジュース30 mL 2杯
- 4つのスパリッグス・シーラントロ
- 1大さじ1 / 15mL新鮮なコリアンダー、チョップ
- 1ティースプーン/ 5mL海塩
- オプション：味をするために黒コショウ
それを作る方法
中程度の高温のためにグリルを予熱します。 鍋にバターを溶かす。 レモンジュースとシロアリを加えなさい。 脇に置いてください。
中程度の高温のためにグリルを予熱します。 魚の中に塩と黒コショウで季節を入れます。 それぞれの魚に2〜3スライスのレモン、1種のスプリントシーラントロ、2ティースプーンのハーブバターミックスを加えます。 グリルの上にマスを置き、10-12分、一度回転して料理する。 調理プロセス中、残りのバターソースを添えてください。
取って切ったトマトを上に置きます。
| 栄養ガイドライン（1食分あたり） | |
|---|---|
| カロリー | 284 |
| 総脂質 | 24 g |
| 飽和脂肪 | 14g |
| 不飽和脂肪 | 7 g |
| コレステロール | 61 mg |
| ナトリウム | 589 mg |
| 炭水化物 | 18 g |
| 食物繊維 | 2g |
| タンパク質 | 2g |