私はチキンコルドンブルーを作るのが大好きです。チキンはハムとチーズで詰められ、パン粉でコーティングされ、柔らかくなるまで焼き上げられます。特に簡単なバージョンです！ だから、メインディッシュのサラダにしてみませんか？ 私はレシピをメインディッシュのサラダに変えるのが好きです。 パスタ・コブ・サラダも参照してください。
チキン、ハム、チーズ、エンドウ豆、その他の野菜をクリーミーなマスタードソースに入れて、この素晴らしいレシピを作るためにいくつかのロティーニ・パスタを組み合わせるだけです。 おいしい、さわやかなサラダ、古典的なパスタやチキンサラダからの素敵な変化です。
このサラダで奉仕するのに必要なのは、アイスティーのグラスと、たぶんいくつかの棒かマフィンです。 暑い夏の夜には素敵なディナーを、ポーチでは素晴らしいランチを作ります。
あなたが必要とするもの
- 1（15オンス）パッケージrotini pasta
- マヨネーズ1カップ
- 3/4カッププレーンヨーグルト
- ディジョンマスタード1/3カップ
- レモン汁3大さじ
- 砂糖大さじ1杯
- 塩とコショウの味
- 調理した鶏の胸肉3カップ
- 2杯のハムを切った
- 赤ちゃんのスイスチーズをダイスした2カップ
- 1（16オンス）パッケージ冷凍赤ちゃんエンドウ、解凍
- 1カップスライスセロリ
- ぶどう2杯のトマト
- グリーンタマネギ1/3カップスライス
それを作る方法
大量の水を沸騰させてください。
一方、大きなボウルでは、マヨネーズ、ヨーグルト、マスタード、酢、砂糖、塩と胡椒を組み合わせて味を出す。 ワイヤー泡でよく混ぜる。
肉とすべての野菜を準備する。
al denteまでパスタを調理する。 鶏肉、ハム、チーズ、エンドウ豆、セロリ、トマト、タマネギと一緒にボウルのドレッシングにドレナージして加えます。 静かに混ぜ合わせる。
サービングする前に2〜3時間カバーし、冷やしてください。
冷蔵庫に残っているものは、3日以内に保管してください。
| 栄養ガイドライン（1食分あたり） | |
|---|---|
| カロリー | 690 |
| 総脂質 | 41g |
| 飽和脂肪 | 14g |
| 不飽和脂肪 | 11g |
| コレステロール | 101 mg |
| ナトリウム | 448 mg |
| 炭水化物 | 44g |
| 食物繊維 | 5g |
| タンパク質 | 36g |