このレシピの簡単なバージョンはもともとBon Appetit Magazineに登場しましたが、風味豊かで塩味のある甘さをバランスさせるために強化されています！ このタイプの朝食に慣れていない場合は、ピーナッツバタートーストは簡単かつ迅速にタンパク質をシステムに取り込み、低血糖値を高めるのにも役立ちます。 sriracha、lime juice、and silantroが追加されたとき、このオープンなタイのサンドイッチはさらに美味しく、もっとエキサイティングです。 奇妙な一種の音が聞こえますが、一度このタイトーストを試してみると、素早く簡単で美味しい新しいgo-to朝食ができます。 そして何よりも、それはあなたにとって良いことです！
あなたが必要とするもの
- 全粒粉トースト1個
- 1から2大さじ。 スムースピーナッツバター
- 1 tsp。 ピーナッツ（チョップ）
- srirachaの1つの大きな霧雨（多かれ少なかれ好みに応じて）
- ライムウェッジ1個
- 1/2 tsp。 コリアンダーの葉
- 1 tsp。 はちみつ
それを作る方法
- 一粒の全粒パンを焼くことから始めましょう。
- 次に、いくつかのピーナッツバターを塗ってください - あなたはWhole Foodsで自分を粉砕し、蜂蜜で霧吹くことができるようにすることをお勧めします。
- 次に、チョップされたシーラントと細かいピーナッツを加えて、あなたがそれを好きなスパイシーに応じて多かれ少なかれ、シラチャの霧雨で仕上げます。
- サービングする前に、1石灰のくさびのジュースでそれを飲み、すぐに奉仕します。 あなたが外出先でそれを取る必要がある場合は、ちょうど半分のトーストを切って、それからサンドイッチを作る。
***私たちはいつも、新鮮な、地元の、そして/または有機の成分を使用することをお勧めします。 **