シンプルハニーグラスベビーニンジン

蜂蜜、バター、およびブラウンシュガーは、これらの調理された赤ちゃんのニンジンの自然な甘さを引き出し、レモン汁は風味を完璧にバランスさせます。

これらのうまく味付けしたニンジンは、素早く簡単に準備することができ、大きな家族食事や休日の夕食に最適な料理です。

ソルガムまたはメープルシロップは、ハチミツの代わりにこのレシピで使用することもできますし、 ブラウンシュガーグレーズベビーニンジンを試すこともできます。 レシピは小さな夕食のために簡単に縮小されます。

あなたが必要とするもの

それを作る方法

  1. 冷たい水の下で赤ちゃんのニンジンをすすぎ、中程度の鍋に入れます。 水で覆い、塩1 1/2杯を加える。 沸騰させる。
  2. 熱を中程度に低下させ、カバーし、約15分間、または柔らかくなるまで調理を続ける。 排水して脇に置く。
  3. ソテーパンで、中低温でバターを溶かします。 蜂蜜と褐色の砂糖を加え、砂糖が溶けるまで撹拌してください。
  4. レモンジュースを加え、調理したニンジンをゆっくりとかき混ぜ、よくコーティングします。 ニンジンの混合物でニンジンが熱くなり、艶を帯びるまで、加熱を続けて静かに撹拌する。
  1. コーシャー塩と新鮮な挽いた黒コショウを加えて味わいましょう。
  2. 必要に応じて、パセリを細断してすぐにお召し上がりください。

*通常の大きさのニンジンでこの料理を作るには、ニンジンをはがし、幅が1 1/2インチから2インチ、幅が1/4インチから1/2インチの厚いストリップにカットします。

ヒントとバリエーション

栄養ガイドライン(1食分あたり)
カロリー 139
総脂質 6 g
飽和脂肪 4g
不飽和脂肪 2g
コレステロール 15 mg
ナトリウム 555 mg
炭水化物 22g
食物繊維 3g
タンパク質 1g
(レシピの栄養情報は原料データベースを使用して計算され、推定値と見なす必要があります。個々の結果は異なる場合があります。)