肋骨のステーキがあなたのお気に入りのものなら、塩と黒胡椒でグリルでお楽しみください。 しかし、このライトスパイスの混合物は、これらの迅速で簡単なステーキを目立たせる豊かで深い味を加えています。 おいしい食事のためにあなたの好みのグリルした野菜でお召し上がりください。
あなたが必要とするもの
- 4 肋骨ステー 、厚さ約1インチ
- タバコ2 1/2杯（12.5 mL）のタマネギ粉
- 2ティースプーン（10mL）
- チリパウダー
- 2 1/2ティースプーン（12.5mL）の海塩
- 1ティースプーン（5mL）ニンニクパウダー
- 1/2ティースプーン（2.5mL）の甘いパプリカ
- 粗く粉砕した黒コショウ1/2ティースプーン（2.5mL）
それを作る方法
1.小さな鉢の中で摩擦成分を混ぜる。 焼き上げる前にステーキを室温に戻す。
2.高熱のためにグリルを予熱します。 ステーキの両側にスパイスミックスを塗ります。 グリルにステーキを置き、7~10分間料理して一度回転させます。
3.ステーキが所望の具合になったら、サービングする前に少なくとも5分間休みを取り、熱を取り除いてください。
| 栄養ガイドライン（1食分あたり） | |
|---|---|
| カロリー | 1086 |
| 総脂質 | 63 g |
| 飽和脂肪 | 24 g |
| 不飽和脂肪 | 28g |
| コレステロール | 399 mg |
| ナトリウム | 1,732 mg |
| 炭水化物 | 1g |
| 食物繊維 | 0 g |
| タンパク質 | 123 g |