あなたはたぶん、リンゴソースをバーベキューソースのベースとして考えていないでしょう。 しかし、このレシピは、リンゴの濃厚な風味と伝統的な食材を組み合わせたもので、鶏肉のために特別に設計された口当たりの良いバーベキューソースを生み出しています。 フレーバーのバランスを取るために、無糖のリンゴソースを選んでください。
あなたが必要とするもの
- ケチャップ1カップ
- 1/2のタマネギ（純粋な）
- 1カップ無糖アップルソース
- 1/4カップサイダー酢
- 2クローブニンニク（細かい）
- オリーブオイル大さじ2
- 大さじ1
- 糖蜜 （必要に応じて追加）
- ウースターシャーソース1大さじ
- 黒胡椒1/2杯
- 塩小さじ1/2
それを作る方法
1.中型の鍋で、オリーブオイルを加熱し、玉ねぎを加えます。 1分から2分の間、料理をしながら炒める。 ニンニクを加えてもう一分料理する。 残りの成分を加え、わずかな泡立ちにし、熱を下げて8分間煮る。
2.使用する前に熱から取り外し、冷却させてください。
| 栄養ガイドライン（1食分あたり） | |
|---|---|
| カロリー | 24 |
| 総脂質 | 1g |
| 飽和脂肪 | 0 g |
| 不飽和脂肪 | 1g |
| コレステロール | 0 mg |
| ナトリウム | 61 mg |
| 炭水化物 | 4g |
| 食物繊維 | 0 g |
| タンパク質 | 0 g |