マグロの溶融物は、スナック、ランチ、または家族の夕食として、フライドポテトやピクルス、スライストマトまたは投げたサラダを添えて食べることができます。 そして子供たちはそれらを愛する！ マグロのサラダはスライスされた英国のマフィンに盛り付けられ、スライスされたトマトとチーズがトッピングされます。 チーズはブロイラーの下で溶かされます。
すばやく簡単な週末の食事のために、これらのおいしいマグロを溶かしてみてください。
あなたが必要とするもの
- 4つの英国マフィン（スプリットと軽くトースト）
- 1（6から7オンス）の白いマグロを水（排水）
- 1/4カップセロリ（チョップ）
- タマネギ2〜4杯（薄くスライス）
- 1/4カップのマヨネーズ
- ダッシュ塩（または味）
- ダッシュペッパー（または味）
- 薄い薄片8枚
- 8スライスチェダーチーズ（またはモントレージャック、またはアメリカン）
- 玉ねぎ大さじ2（スライス）
- 新鮮な唐辛子
それを作る方法
- 熱オーブンから350°F
- ホイルまたはシリコンベーキングマットで裏打ちされたクッキーシート上にスプリットマフィンを配置します。
- ミディアムボウルでは、マグロとセロリを合わせ、大さじ2〜4杯、マヨネーズを合わせます。 すべての成分をよく混ぜる。 塩と胡椒で味を味わってください。
- マフィンの上にマグロ混合物を均等にスプーンします。 トマトの薄いスライスで各サンドイッチを一番上にしてください。 8分間焼く; 上にチーズスライスを入れ、約2分以上焼くか、チーズが溶けるまで焼きます。 緑のタマネギと新しく粉砕した黒または味付けしたコショウを各サンドイッチに振りかける。
食欲と昼食または夕食のどちらで提供されているかに応じて、4〜8人になります。
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| 栄養ガイドライン（1食分あたり） | |
|---|---|
| カロリー | 276 |
| 総脂質 | 17 g |
| 飽和脂肪 | 7 g |
| 不飽和脂肪 | 4g |
| コレステロール | 43 mg |
| ナトリウム | 444 mg |
| 炭水化物 | 15g |
| 食物繊維 | 1g |
| タンパク質 | 15g |