これらの電子レンジナチョスは、準備がとても簡単で簡単なので、放課後のスナックやゲームの前菜に最適です。このレシピは、ニーズに合わせてさまざまな方法で変更できます。 キーは、正しいタイプのチーズを使用することです。 チェダーとモンテレージャックまたはペッパージャックの組み合わせが好きですが、柔らかいまたは半柔らかく融解するチーズは、加工されたチーズでさえあります。 これらのナチョーのためにハードチーズを使用することは避けてください。
これは、調理している間にあなたが一人にしたいレシピのようなものではありません。 調理時間は、1つの電子レンジから別の電子レンジまで劇的に変わる可能性があります。 ガラスのドアからナチョスを見るのが一番です。 すべてのチーズが溶けたらすぐに、プレートを電子レンジから取り出します。
オーブンから食品を取り出した後、数分間電子レンジで調理を続けます。 チーズがちょうど溶けてしまうところを超えてナチョスを取ると、チーズは過度に調理されてしまいます。
ほとんどの電子レンジのレシピでは、食品をカバーする必要がありますが、これらのナチョスでは必要ありません。
このレシピでさまざまな種類のトッピングをお試しください。 黒豆、揚げた豆、調理した鶏肉、ステーキまたは野菜を焼いたものはすべて素敵です。 あなたが電子レンジに置く前に、食品が調理されていることを確認してください。 私たちは通常、トルティーヤチップの上にトッピングを重ねてから、チーズを加えてレシピが指示どおりに進むようにします。
あなたが必要とするもの
- 2〜4オンスのトルティーヤチップ（あらゆる種類のもの）
- 1〜3杯のチェダー、モンテレージャックまたはメキシコチーズブレッド
- 1/4カップの漬け物のハラペーニョ唐辛子（オプション）
それを作る方法
- トルティーヤチップをマイクロ波で安全なプレートの上に均一な層で広げます。 重要：電子レンジには金属製のパンまたは金属製の皿を絶対に使用しないでください。 これらのナチョウの量は決まっていません。 重要なのは、少し重なった状態で、トルティーヤチップをプレート上の均一な層に広げることです。 プレートにたくさんのトルティーヤチップを詰め込むと、チーズでそれらをすべて覆うことができなくなります。
- チップの上にチーズを均等に振りかける。 必要に応じて、jalapenoスライスを上にしてください。
- チーズが溶けてくるまで、1分間高熱を与えます。 彼らが料理するナチョスを見てください。 電子レンジは劇的に異なりますので、調理時間も変わります。 ナチョスが料理を終えるのに数分待ってください。 サワークリーム、 新鮮な自家製サルサ 、スライスされたブラックオリーブ、チョップされた新鮮なトマトおよび/またはアサガメールですぐにお召し上がりください 。
| 栄養ガイドライン（1食分あたり） | |
|---|---|
| カロリー | 348 |
| 総脂質 | 24 g |
| 飽和脂肪 | 13g |
| 不飽和脂肪 | 7 g |
| コレステロール | 59 mg |
| ナトリウム | 466 mg |
| 炭水化物 | 15g |
| 食物繊維 | 1g |
| タンパク質 | 18 g |