これは、缶詰のフルーツで作ったシンプルなホットフルーツコンポートです。 これは、朝食やブランチの卵料理、または 朝食用のキャセロール と共に お召し上がりいただけ ます。 軽く甘くしたホイップクリームやトッピング、トーストナッツやココナッツで暖かい果物を頂き、簡単で美味しいデザートにしましょう。
他のいくつかの種類の缶詰またはドライフルーツと自由に交換してください。 混合物にパイナップルチャンク、マンダリンオレンジスライス、または乾いたプルーンを加えます。 レーズン、ドライチェリー、またはドライクランベリーも追加できます。 より多くの液体が必要な場合は、果物に余分なオレンジジュースまたはリンゴサイダーまたはクランベリージュースを加えます。
あなたが必要とするもの
- 1缶（15オンス）のスライスされた桃
- 1缶（15オンス）のダークレッド・チェリー
- 1缶（15オンス）の薄切り梨
- アプリコット半分1缶（15オンス）
- ブラウンシュガー4杯（詰め物）
- 凍ったオレンジジュース濃縮大さじ4杯
- 1/2ティースプーン粉砕シナモン
それを作る方法
- すべての缶詰のフルーツを徹底的に排水する。
- 排出された果物をゆっくりと炊飯器に移す。 ブラウンシュガー、オレンジジュース濃縮物、シナモンを加えてください。 穏やかに混ぜ合わせて混ぜる。
- ゆっくりとした炊飯器を蓋をして3時から5時間弱火で味付けしてください。
- ゆっくりとした炊飯器から熱いコンポートを沸かしてください。
変化
- 粉砕されたシナモンの代わりに、ゆっくりした調理器に3インチのシナモンスティックを加えます。
- 乾燥したクランベリーまたはレーズンを果物混合物に加えることができる。
- ジュースを入れたパイナップルチャンクを1缶（8オンス）追加します。
- より厚いコンポートを得るために、缶詰のスライスした桃を桃のパイの缶に交換する。
| 栄養ガイドライン（1食分あたり） | |
|---|---|
| カロリー | 140 |
| 総脂質 | 1g |
| 飽和脂肪 | 0 g |
| 不飽和脂肪 | 0 g |
| コレステロール | 0 mg |
| ナトリウム | 3 mg |
| 炭水化物 | 35g |
| 食物繊維 | 5g |
| タンパク質 | 2g |